晚上喝牛奶的最佳时间
的有关信息介绍如下：
晚上喝牛奶，最佳时间是在睡前一个小时左右，牛奶中含有丰富的蛋白质，钙质以及其他矿物质元素等，营养价值比较全面，在晚上睡觉前一个小时适量饮用牛奶，有助于改善睡眠质量，促进肠胃道蠕动。
但是晚上喝牛奶时要注意不可饮用过多，喝的过多会引起腹胀。
晚上喝牛奶的最佳时间
Simone
发布于 2025-06-09 00:32:08
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