最近晚上老失眠该怎么办

最近晚上老失眠该怎么办

最近晚上老失眠可能是由于精神压力大、环境因素、神经衰弱等原因引起的，需根据不同的原因进行针对性的治疗。

1、精神压力大

精神压力大是由于生活压力过大、人际关系紧张、长期熬夜等原因引起的，会导致患者出现失眠、情绪暴躁、易怒等症状。

建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，可以适当地进行体育锻炼，如游泳、爬山等，能够使身体得到放松，还可以缓解精神压力大的情况。必要时，也可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

2、环境因素

环境因素是由于噪音、光线、温度等原因引起的，会导致患者出现晚上经常失眠的情况，建议患者在日常生活中保持睡眠环境安静、舒适，可以适当使用遮光窗帘，避免在睡眠过程中出现噪音，影响睡眠质量。

3、神经衰弱

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。会导致患者出现乏力、易疲劳、失眠等症状。

建议患者可以在医生的指导下使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗，还可以在医生的指导下通过心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。

除此之外，还可能是抑郁症、焦虑症等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。