Simone产后半年如何减肥
的有关信息介绍如下：
一般的肥胖主要是因为生活习惯不健康，饮食不注意。
想要减肥就必须要做运动，而且是有氧运动比如散步、游泳、瑜伽等，每天锻炼一小时以上；在完全恢复身体和不需要母乳喂养的前提下，通过适当的运动和适当的食物摄入控制，这一阶段可以开始减肥。
然而，产后减肥的最好方法实际上是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定量的卡路里，这可以说是对母亲和孩子最健康和有益的。
减肥期间一定要注意饮食，不要吃高糖、高脂肪类的食品，新陈代谢慢且易储存的食物不应该吃得太多，粗纤维食物应该主要是碱性食物，如低糖水果和蔬菜。
