办公室里面减掉你的小肚子
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办公室坐久了是不是担心自己的小肚子越来越大，大腿上的肉肉越来越多呢？复杂的运动在办公室做的话又怕同事笑话……下面这个非常非常简单的方法，每天只要几分钟就可以告别小肚子了。
上身保持垂直坐在椅子的前三分之一处，双手向后撑住，保持身体平衡
保持上身不动，小腿垂直上台
重复上述动作，15次为一个组合
要想加大难度，可以加上向前伸腿的动作
要坚持哦
办公室里面减掉你的小肚子
Simone
发布于 2025-05-04 18:41:06
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