炒芦笋怎样做好吃

炒芦笋怎样做好吃

芦笋就是刚刚长出来的芦苇，据说是世界十大名菜之一。它含有丰富的营养成份，有蔬菜之王的美称。它低糖，低脂肪，而且纤维的含量很高，维生素含量也是相当的丰富。所以它是一道营养又健康的食品。

它的做法有很多，个人觉得炒着吃口感和味道都不错。更搭配一些自己喜欢的肉类，真是人间的美味啊！

把芦笋清洗干净去皮，切侮夏成段备用

把辅料切好备用

锅中倒油，油热后下入肉丝煸炒

倒入葱花和胡萝卜，并加入酱油上色

倒入芦笋和青红椒翻炒

加盐，十三香，鸡精爹场调味

翻炒均匀后就可绵炼冲以出锅装盘了