腹肌可以天天练吗
的有关信息介绍如下：
腹肌可以天天练，但是天天锻炼的效果并不一定最好。
腹部的肌群每天都可以进行锻炼，但是在高强度的锻炼以后，需要一定的时间恢复，所以每天锻炼的效果比较差，可以选择在锻炼1天以后休息2~3天，再进行锻炼。
锻炼的时间也并不是越长越好，锻炼时间比较长会导致肌肉疲劳。
另外，注意不要过度锻炼，过度锻炼会引起肌肉的损伤。
腹肌可以天天练吗
Simone
发布于 2025-05-18 02:22:30
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