跑步机和椭圆机哪个更减肥
的有关信息介绍如下：
跑步机和椭圆机，从减肥的速度来说，是没有可比性的。因为减肥的效果，是根据自身的做功来决定的，两者都是作为有氧运动的辅助机器。
所消耗的热量，是根据自身的做功来决定，跑的速度和时间决定了自身的消耗量。
但是跑步机相比于椭圆机，不适合大体重的人群进行有氧锻炼。
主要的原因是体重过大，触地后回振会对膝关节造成较大的压力，长时间会损伤膝盖。而椭圆机相对温和一些，比较适合一些大体重的人群进行有氧锻炼，也能起到减肥的效果。
跑步机和椭圆机哪个更减肥
Simone
发布于 2025-05-14 16:41:16
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