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清炒云南小瓜(番瓜、角瓜、西葫芦)的做法

清炒云南小瓜(番瓜、角瓜、西葫芦)的做法

的有关信息介绍如下:

清炒云南小瓜(番瓜、角瓜、西葫芦)的做法

云南小瓜,别名也叫西葫芦,角瓜,性甘、平。有解毒消肿的功效。味道跟南方的嫩南瓜很相似,食疗辅助治疗糖尿病,可以降血糖。

不喜油腻的人,厌食或水肿的人,选择这道菜不错。

瓜洗净,去瓜蒂,对半切,直接切片备用。(不拘泥于形状,切条也随意)

(瓜皮、瓜囊营养丰富,要保留,而且好吃)

大蒜洗净切片备用。

起锅,倒入适量稻米油,爆香大蒜,倒入切好的瓜,开大火爆炒。快速翻炒,瓜变色后,加入少许清水,适量食盐,翻炒均匀,盖上锅盖,改小火焖。

(因这个瓜炒的时候不怎么出水,容易炒焦,所以要加入一点清水)

约焖一分钟后,开锅翻炒一下,再焖一下,等汁差不多干的时候,就可以出锅了。

煮好的瓜,吃起来带点南瓜的清香,甘甜。