恢复视力的眼保健操的作用-酷四问

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恢复视力的眼保健操的作用

恢复视力的眼保健操在学龄阶段比较普及，主要适用于儿童缓解视疲劳和延缓近视发展过快。它主要是基于中医经络学理论，对眼睛周围的穴位进行点压、按摩、刮痧等，以疏通经络、调畅气血。

常用的穴位有攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、睛明、四白、翳风，以及在耳穴上的眼、目1、目2等穴位，通过指压按摩可以改善眼睛周围的血液循环，舒缓睫状肌的痉挛，并且能够缓解眼睛干涩、疲劳、视物昏花等症状，建议每天至少做三次，每个穴位刺激在50-100次。