训练视力的方法
的有关信息介绍如下：
训练视力的方法如下：
1，手掌按摩法。先将两手掌搓热，然后用两手掌心，盖住眼部，每次坚持5分钟，可以促进眼部循环，改善视疲劳。
2，转眼法。在调节放松的状态下，眼球进行上下左右，先顺时针后逆时针转动，可以促进眼部活动，保持眼睛炯炯有神。
3，眼保健操。
按压攒竹穴，睛明穴，四白穴，太阳穴。
每天坚持做两遍。
4，远眺法。
看书或看手机，一小时以后，远眺10分钟，多看绿色背景。
5，饮食中多吃一些新鲜的蔬菜水果以及动物肝脏。
可以有效预防夜盲症。
训练视力的方法
Simone
发布于 2025-06-16 23:29:06
509 阅读
