多喝牛奶的好处和坏处
的有关信息介绍如下：
多喝牛奶好处是可以补充营养所需，能增加体内的钙物质所需。
喝牛奶过多可能也会有一定的坏处，比如导致消化不良，或者有一部分人对牛奶过敏者，需要减少喝牛奶，以免引起不良反应，喝牛奶时最好把牛奶加温后再喝，这样可以防止胃部不适还能达到有助于睡眠和放松效果。
喝牛奶的时候可以选择晚上喝。
多喝牛奶的好处和坏处
Simone
发布于 2025-06-14 12:54:30
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