冬季食疗养生之道是什么?
的有关信息介绍如下：
1、水量足 冬季虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般每日补水仍不应少于2000～3000毫升。
2、粥调养 冬天饮食忌黏硬生冷。
营养专家提倡晨起食热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
冬季食疗养生之道是什么?
Simone
发布于 2025-06-12 21:30:49
518 阅读
