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碧生源常润茶效果怎么样

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你好,根据你的描述,碧生源常润茶,可以刺激肠道蠕动,对于便秘的治疗有效,但不主张长期使用,以免形成依赖。

建议你改善生活行为,增加食物中的膳食纤维,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,每天双手顺时针按摩腹部,促进肠蠕动,避免久坐不动,养成每天定时排便的习惯。