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的有关信息介绍如下：
每次训练记录下：重量、组数、次数等训练信息就很有必要了，这能让我们更好地为下次训练作出安排。在此，我推荐一款实用的训练记录App：Fitnex。
我们来看看它是如何帮助我们方便高效地记录训练数据的。
我们可以预设好重量与次数，在进行训练时逐组打勾标记为完成，预设好的数据可在使用时即时更改。左上角还带有休息间歇表，用以组间休息的判定。
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Simone
发布于 2025-06-04 09:17:14
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