孩子抵抗力差吃什么

孩子抵抗力差吃什么

小孩抵抗力差，首先要补充优质的蛋白。对于优质的蛋白来源，主要有以下几个方面：像鱼、虾、肉、蛋、奶，对于这些来说，都是一些优质的蛋白，因此对于优质的蛋白，就可以增强儿童，抵御外邪的一些水平，可以增强孩子的免疫力，这是从饮食方面。

另外中医上讲，对于孩子出现了抵抗力比较差，要给孩子吃一些健脾的食物，比如山药、肺、脾、肾同补，是非常好的健脾的中药，提高免疫力。另外也可以加上一点大枣、枸杞、白术、薏米等等，都能起到比较积极食疗的作用。

其次，对于儿童如果出现了抵抗力比较差，也可以进行做一些中医的外治法。比如孩子比较小，可以进行小儿推拿，也就是通过推拿来调理机体的平衡，这样一般也会对于孩子免疫力有积极的预防作用。再有对于免疫力低下的，可以进行一些穴位的贴敷。尤其是在每年最热的时候，三伏天，进行三伏贴的贴敷，这是冬病夏治，不治已病治未病，防患于未然，很好的措施。因此对于这种反复的呼吸道的感染，或者容易出现脾胃不好，反复肚子疼的孩子，一定别错过了每年的三伏天，这个黄金的时间来帮助孩子提高一下免疫力。