宝宝不爱吃饭怎么办

宝宝不爱吃饭怎么办

一般来说,宝宝在6个月后会逐渐增加辅食,除了吃母乳之外,还能接触到各种食物,但有些家长却发现家里的孩子一直不爱吃饭,那宝宝不爱吃饭怎么办?

一、宝宝不爱吃怎么办?

1.减轻宝宝肠胃负担

如自己的孩子发现自己不爱吃饭,就要注意节制宝宝饮食,避免让宝宝吃油炸食品、甜食饮料、甜味饮料如过多,吃饭前不要让孩子吃零食,这样才能让孩子在吃正餐时更有食欲。

2.小心适量补锌

孩子缺锌时,家长应带孩子去医院做微量元素检查,如补锌,可在孩子不爱吃饭时,家长应带孩子去医院做微量元素检查,如发现缺锌,可服用补锌的制剂,在日常生活中可多吃含锌丰富的食物,如猪肝,各种海产品,核桃,瘦肉,花生,花生等。

3.提高孩子的活跃度

日常生活中要适当增加孩子的活动量,尤其要带着孩子多参加户外活动,这样可以促进孩子体内的新陈代谢,让孩子感到饥饿,更愿意吃东西。

不过要注意的是,饭前30分钟内不宜做活动量过大的运动,以免兴奋过度,影响食欲和消化,同时在饭后不宜马上运动,否则会引起肠胃不适。

4.食疗

如孩子不爱吃饭,可让孩子适当喝些山楂粥,或用鸡内金泡水喝,都能起到开胃助消化的作用。

孩子也可以做一些糖醋烧海虾、银鱼炒蛋等色香味俱全的食物,能刺激孩子的食欲。

5.让孩子不吃东西

若孩子真的不肯吃,说明孩子并不特别饿,所以此时家长不要强迫孩子吃饭,否则会导致孩子出现厌食的情况。

家长可以制作一些色香味俱全、形状特别美的食品,像小动物造型的食品、植物造型的食品等,都能让孩子对食物产生兴趣,从而更愿意吃。

孩子吃饭时,家长不要呵斥孩子,以免导致孩子产生抵触情绪,更不愿吃饭,甚至出现厌食现象。