生活中如何保护牙齿

生活中如何保护牙齿

牙齿是人体中最坚硬但也同样是最脆弱的器官，那么生活中我们应该如何保护牙齿呢？相信很多朋友都不了解，下面就让小编带你来学习下吧。

生活中如何保护牙齿

1、饭后一杯铁观音

好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

2、每月换一款牙膏

一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。

而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

3、每半年洗一次牙

烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。

男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。

4、喝饮料用吸管

男人觉得用吸管太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。

不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉质的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

保护牙齿的误区你犯了吗

牙膏越贵越好？

含氟、美白、固齿，洋品牌的牙膏这几年不断给我们灌输新概念，自然其价格也不低。

购买牙膏可不鼓励“高消费”，因为说白了，牙膏的主要作用就是充当摩擦剂，去除残留在牙齿上的色素和软垢，国产牙膏的摩擦颗粒已足够细，完全能够担当此功能。

有些年轻人觉得用漱口水时髦，其实国内许多漱口水中含有微量抗菌素的成分，用多了会产生耐药性，除非无法刷牙或口腔有炎症的病人，并不建议大家长期依赖漱口水。

1天该刷牙几次？

其实认真刷牙，一天两次已是足够。

不过再怎么舞动牙刷，刷牙只能剔除30%的牙垢，建议一些爱牙族可以在包中备一盒比火柴盒还要小的牙线，餐后可以及时将“角角落落”的牙垢除去。