产后妈妈喝什么奶粉好

产后妈妈喝什么奶粉好

产后妈妈适当喝孕妇专用奶粉、豆奶粉、羊奶粉、速溶奶粉较好，产后妈妈的身体较虚弱，通常可以适当喝奶粉以补充身体所需的营养物质，有利于身体尽快恢复。

1、孕妇专用奶粉：产后妈妈可以喝孕妇专用奶粉，补充产后所需的营养，同时孕妇专用奶粉中的主要成分更适合产妇，如叶酸、维生素C、蛋白质等，有助于产后妈妈分泌乳汁，还可以促进肠道蠕动，加快胃肠吸收营养，防止发生便秘。

2、豆奶粉：产后妈妈如果存在乳糖不耐受，通常可以适当喝豆奶粉，豆奶粉营养价值较高，其含有不饱和脂肪酸、胆固醇、大豆蛋白、膳食纤维等，同时不含有乳糖，适当喝豆奶粉能为机体提供营养，同时可避免乳糖不耐受引起的腹泻等症状。

3、羊奶粉：产后妈妈可以适当喝羊奶粉，羊奶粉的乳糖含量偏少，其含有的蛋白质、碳水化合物和脂肪等成分有利于被人体吸收，并且含有丰富的钙质，对产后妈妈有较多好处。

4、速溶奶粉：产后妈妈可以适当喝速溶奶粉，速溶奶粉喝起来比较方便，营养价值比较全面，可以为肠道补充所需要的营养，并且容易被人体消化、吸收，通常有利于产后女性身体恢复。

产后妈妈在恢复期间需要做好自身保暖工作，防止受到风寒刺激，饮食方面要营养全面，如果存在不适需尽快前往医院产科就诊，通过血常规、血生化等检查明确病因，在医生指导下进行治疗。