减肥一斤不瘦怎么回事

减肥一斤不瘦怎么回事

减肥一斤不瘦，可能与运动量过少、饮食控制不佳等原因有关，还可能存在甲状腺功能减退的情况。

1.运动量过少：

减肥期间，虽然比较注重控制摄入的热量，但运动量过少时，能量消耗过少时，减肥效果可能在短时间内并不明显，出现减肥一斤不瘦情况。

2.饮食控制不佳：

减肥期间，如果存在饮食控制不佳的情况，比如未限制油炸、高糖食品的摄入，或者存在碳水化合物摄入过多的情况，导致机体摄入热量较高，可能会影响减肥效果，出现减肥一斤不瘦的情况。

3.甲状腺功能减退：

甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足，导致机体代谢降低，可引起肥胖。

甲状腺功能减退患者在减肥时，可通过控制饮食等方式，控制摄入的热量，但由于机体代谢功能降低，可能导致减肥较慢或减肥效果不明显，出现减肥一斤不瘦的情况。

出现减肥一斤不瘦的情况，如经生活方式调整无效者，建议到医院相关科室咨询，必要时在医师的指导下科学减重。