香水柠檬的功效与作用

香水柠檬的功效与作用

香水柠檬有生津开胃、清热化痰、抗菌消炎、预防心血管疾病等功效。

1、生津开胃：

柠檬皮泡在水中可以分泌唾液和解热，还可以刺激食欲和健脾。在炎热的夏天，柠檬皮的挥发性成分可以激发人们的灵感。喝一杯柠檬水可以改善食欲。

2、清热化痰：

柠檬皮的祛痰作用强于柑橘。

夏天，痰多，喉咙不适。在柠檬汁中加入温水和少量盐，积聚在喉咙里的浓痰可以顺利咳出。

3、抗菌消炎：

柠檬富含维生素C，具有抗菌、抗炎、增强人体免疫力等多种功效。

平时可以多喝点热柠檬水来预防感冒，还可以减少病毒对人体的危害，对人类高危肠炎、气管炎和上呼吸道感染等多种疾病具有良好的治疗效果。

4、预防心血管疾病：

柠檬富含维生素C和维生素P，可增强血管的弹性和韧性，预防和治疗高血压和心肌梗死症状。

在平时生活中，注意饮食搭配，保持食物多样性，严格控制摄入量，同时要避免暴饮暴食，适量运动可加快营养吸收。