走路可以瘦腿吗
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走路可以瘦腿。走路使全身血液循环，能加速新陈代谢，促进机体垃圾及毒素的及时排泄，同时还能消耗体内的脂肪，达到减肥瘦身、美腿的效果。
走路瘦腿的方法是“甩手大步走”，即收腹、抬头、挺胸、缩臀，双目平时前方，手大幅度甩，步履尽量跨大。
一定坚持正常的走路姿势。
同时注意多吃苹果、樱桃、黄瓜、西红柿等，有利于瘦腿。
走路可以瘦腿吗
Simone
发布于 2025-05-14 06:10:41
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