如何控制暴脾气

如何控制暴脾气

今天看了一则新闻，一位女士因为常年和丈夫争吵，丈夫受不了她的暴脾气，在女儿才半岁的时候选择了离婚。目前该女士很后悔，因为她自己也反思，发现确实自己脾气太暴躁了，一丁点儿的事情都要和丈夫吵个鸡犬不宁，期间丈夫也经常退让包容，后来实在受不了了。那么对于脾气暴躁的人而言，应该如何控制自己的暴脾气呢？

暴脾气都是急性子。

很多暴脾气的人都是急性子，交代给身边的人的事如果对方拖拉了一些，自己的暴脾气就上来了。所以想要控制自己的暴脾气，先试着让自己不要那么急，凡事都可以放慢节奏，把事情办好，而不是只求速度。试着从小事做起，慢一点，这也是一种生活态度嘛。

暴脾气的人都容易情绪化。

是的，脾气暴躁的人比较情绪化。前一秒可能还喜笑颜开，后一秒就开始甩脸色了。他/她们的情绪受周围的环境，人，事情影响着，随时都可能万变。正是因为这样的情绪，让他/她更容易动怒。所以要想控制自己的暴脾气，首先还是要学会控制自己的情绪。不要动不动就生气，忧伤等等。

心理暗示作用。

有时候其实你本来并没有那么生气，你的脾气其实也还好，不算很暴躁。但是你心理作怪，会暗示自己是暴脾气，然后就真的成了暴脾气了。那么同理，你也可以暗示自己，我是一个脾气很好的人，我才不要动不动就发火，这样也许能控制下自己的暴脾气，久而久之，你就不是脾气暴躁的人啦。

发脾气之前先憋几秒钟。

在自己很生气就要发作的时候，先憋几秒钟，想想自己生气的事情的最坏的结果是什么？如何处理最好？也就是那几秒钟，反问自己，发脾气对事情有转机吗？有好处吗？什么也没有，就是影响心情，影响身体？那还发什么脾气，太亏了。

好脾气的好处。

其实脾气好的人有很大的好处，其中之一就是身体受益。脾气暴躁的人身体就不如好脾气的人好。怒伤身不是空穴来风。所以为了自己的身体，暴脾气还是要改一改，控制一下。

暴脾气对家庭氛围不好。

如果你是爸爸或者妈妈，或者儿子，女儿，你的暴脾气直接伤害的就是你最亲近的人。就像新闻里的女士一样，因为脾气暴躁而毁了自己的家庭，让自己的小孩这么小就只能在单亲家庭的氛围里成长......所以，暴脾气真的不好，学着控制和改善，你也可以是一个脾气温和的人。