不吃晚饭减肥效果怎么样-酷四问

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不吃晚饭减肥效果怎么样

语音内容：不吃晚饭如果长期坚持的话，是能够收到减肥的效果的，但是长期不吃晚饭对脾胃也不好，容易引起脾胃病，是不健康的。

所以说还是建议尽量吃晚饭，不过把晚饭的热量控制一下，吃点蔬菜水果，喝点稀饭即可，这样长期坚持的话，也可以起到减肥的效果。同时尽量做到晚上7:00之后不要再进食，这样可以减少热量的摄入，起到减肥的效果。