果汁食谱
的有关信息介绍如下：
可能有人认为，果汁既能补水又能补充水果的营养，又避免了吃水果还要洗、削皮的麻烦，特别适合现在快节奏的生活方式，其实这样的想法是不正确的。
果汁也分为市场销售的瓶装的和自己榨的，市场销售的果汁含有水果成分是有限的，并且添加了防腐剂、色素之类的添加剂。
而即便是自己在家里榨取的果汁，由于水果在榨的过程中破坏了水果中的纤维素，而减少了此类物质的吸收。
常吃缺少纤维素的水果，再加上吃得蔬菜也是少纤维素的，不利于肠道健康。
如果是想 补充水分的话还是白开水为好。
果汁食谱
Simone
发布于 2025-06-10 09:23:28
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