可以美白肌肤的食物

可以美白肌肤的食物

俗话说一白遮三丑，以白为美仿佛是从古至今人们的审美观，现在市面上各种美白产品种类繁多，价格不等，可真正有效的又有几瓶？下面我给大家介绍几种可以美白的食物。

1、 柠檬的美白功能可不能小看，经常喝柠檬水绝对有惊人效果。

柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养，我就是每天一杯柠檬水呢。

柠檬，蜂蜜，小苏打再加上白开水就可以做出柠檬味的汽水了，既好喝而且还有营养，觉得是吃货们的不二选择。

2、 火龙果和猕猴桃，是大家所熟悉的营养价值高的食品，可是，它们除了营养价值高以外，其美白效果也是不容小觑的呢。

看火龙果的样子就知道它一定作用不凡，多吃点水果，，一定会给自己的肌肤带来意想不到的结果。

3、 芦荟汁对美白肌肤也有特别的功效，芦荟还可以去除脸上的痘痘，且对改善肌肤也有不错的效果，不过，芦荟汁不可以给小朋友喝，家里有小朋友有的就要注意一下了，我的朋友就很喜欢芦荟汁，她的皮肤也是白白嫩嫩的。

上述的这些食物建议常吃，不要偶尔的那么几次，那样是不会有效果的，而且柠檬水和芦荟汁完全可以当做饮料，比碳酸饮料好多了。