夏天怎样快速减肥-酷四问

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夏天怎样快速减肥

夏天想减肥怎么减，因为夏天的食物有很多的冷饮，归根结底还是吃得太多，所以夏天要想减肥，必须控制食物的热量，限制热量就必须要选择那种顶饿的食物，但是热量也不能太低。

选一些凉菜，无糖酸奶或者水果，坚决不能吃含糖饮料。

很多研究发现糖比油的危害更大，现在甜食类的东西危害更大。

夏天也适合运动，比如去健身房运动，一周至少要去三次，基本上运动配合那种低糖的饮食就能减重，效果会比较理想。