脸上的青春痘怎么去除

脸上的青春痘怎么去除

问题分析：

一、禁忌吸烟：由于香烟中含有尼古丁，吸烟会导致破坏人体健康的自由基增多，还会使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，导致人体皮肤的愈合能力减弱，很容易引起青春痘伤口感染。

二、禁忌熬夜：熬夜缺觉会导致皮质醇水平升高，影响人体细胞自我修复和营养吸收。还会影响到我们身体内部的正常运作，经常熬夜的人们很容易出现黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀、青春痘、痤疮、上火的现象。

三、饮食禁忌：禁止食用甜食，甜食会破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，导致痤疮和皱纹等皮肤问题。而辛辣、油炸、高热量的食物会使血液中的维生素K的品质降低，而且还可刺激雄性激素分泌增多，进而引起皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多就是青春痘形成的主要原因。

四、禁忌挤压：如果用手或工具去挤压，只能于事无补，因为我们自己不但不能将丘疹下的脓液完全挤出，而且如果不注意卫生，导致伤口感染，将会加重病情，严重的还会引起皮肤增生、形成隆起的疤痕。其实青春痘都是有一定生命的，只要我们耐心等待合理的护理，它们就会自行消失的。

意见建议：注意事项

1、青春痘患者多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。 注意事项

2、不要吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。 注意事项

3、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会恶化青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。 注意事项

4、配合内调：早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，注意，配喝蜂蜜水效果很好，一个月后即可看到青春痘的凹疤豆印明显减少变淡。