如何养护肝脏-酷四问

的有关信息介绍如下：

如何养护肝脏

养护肝脏从生活和饮食两方面着手：

第一、生活。肝脏是为身体排毒的重要器官，它也需要休息，所以在生活中保持合理的作息规律，保证足够的休息是非常重要的。另外，在生活中要注意调节情绪，如果总是令自己处于压抑和愤怒的状态中，肝火过旺是会伤害肝脏健康的。

第二、饮食。少喝酒或者不喝酒，酒精对肝脏伤害很大。饮食总的原则是以清淡为主，多吃新鲜的蔬果有利于身体毒素的排出，避免饮食过于油腻，以免给肝脏带来过重的负担。最后保护好胃肠功能，胃肠功能好，肝脏的负担就小。