冷水浴都有些什么好处

冷水浴都有些什么好处

冷水能刺激人的皮肤,引起神经系统兴奋,皮肤血管收缩,使血液迅速流向内脏；

在一段时间以后,皮肤血管又逐步扩张,内脏血液再回流到体表.冷水浴有如下强身作用：

1.使血管弹性增强,有利于预防心脑血管疾病.

2.提高机体耐寒能力.

3.冷水刺激时人会不自主地深吸气,接着便使呼吸暂停几秒钟,再转为深呼气.这样可吸入更多的氧,呼出更多的二氧化碳,对于防治呼吸系统疾病有一定的效果.

4.冷水刺激后可使肠蠕动增强,有利于食物的消化吸收及大便的通畅,对于消化不良和便秘有一定的治疗作用.

5.冷水浴还能保持皮肤清洁,适当的水流刺激,对皮肤,肌肉能起到一定的按摩作用.

总之,冷水浴可促进机体的新陈代谢,增强机体的耐寒能力及抗病能力,对于防治心脑血管疾病,呼吸系统疾病,消化系统疾病都有一定的好处.长期坚持冷水浴的人,在严寒的冬天不但不易患病,还能保持较高的工作效率.