血糖高的孕妇一周食谱 孕妇血糖高食谱大全

血糖高的孕妇一周食谱 孕妇血糖高食谱大全

孕妇高血糖除了影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害。引起糖尿病除易引发孕妈妈感染、流产、早产、死产、羊水过多外，还会因母体血糖水平过高、体重过多添加而造成胎儿巨大，然后导致临产困难，添加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。孕妈妈平常更应合理安排饮食，血糖高的孕妇一周食谱，防止高糖食物，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食物，注意维生素、铁、钙补充。更有利于做好自我监护， 且对于饮食、血糖能量调节介入、运动干预起到事半功倍的作用，以有利于母婴健康和良好的妊娠结局。

1、操控全天总热量

为了使产后身体快速恢复，血糖高的孕妇要严格操控总热量不超过1500千卡。总热量不只包含主食，也包含副食、烹调用油、零食等，由于这些食物吃完后也会在体内转化为血糖。

2、合理膳食，科学配餐

在操控血糖高的孕妇全天总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物（糖类）、蛋白质、脂肪所供给的热量应别离占总热量的50%~60%、15%~20%、20%~30%。糖尿病新妈妈蛋白质的摄入比例可适当添加。

3、添加优质蛋白的摄入

血糖高的孕妇蛋白质的摄入量为每天每千克体重1克，其中至少应有1/2的优质蛋白质，富含蛋白质的食物有牛奶、畜肉（牛肉、羊肉、猪肉）、禽肉（鸡、鸭、鹅、鹌鹑）、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、水产（鱼、虾、蟹）。

在控制孕期血糖研究中我们发现，孕期血糖控制较难可能由于随着胎儿的不断生长，孕妇及胎儿所需热能也不断增加，不同孕周所需各异，在此就需要阻断多余热能作用，而孕妇根据自身的体重与运动进行血糖能量调节计划调整，营养师、主管医师则需要根据孕产妇的血糖情况进行饮食及血糖能量调节方案的调整。